Intervallfasten nach den Festtagen
Feiertage für uns sind nicht selten Straftage für unser Darmmikrobiom. Häufigere und üppigere Mahlzeiten bei deutlich weniger Bewegung führen regelmäßig zu einer Nährstoffüberfrachtung des Darmes – ein im wahrsten...Süchtig durch hochverarbeitete Fertignahrung
Wissenschaftler der Universität Michigan haben in einer aktuellen Studie die erschreckende Erkenntnis gewonnen, daß jeder achte Erwachsene im Alter von 50 bis 80 Jahren süchtig nach hochverarbeiteten Nahrungsmitteln ist, wobei Frauen doppelt so...Ballaststoffarme Ernährung fördert Arteriosklerose
In den Leitlinien der klassischen Inneren Medizin gilt neben Übergewicht, Bewegungsmangel und Bluthochdruck vor allem das erhöhte Cholesterin als wichtigster Verursacher für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Alternativlos werden neben der...Süßstoffe sind schlimmer als Zucker
Zucker ist ungesund, Zucker macht dick und macht krank – das hören und lesen wir täglich. Aber stimmt das wirklich? Immerhin ist Zucker ganz natürlich, wird aus Zuckerrohr oder Zuckerrüben gewonnen und besteht zu gleichen Teilen aus Trauben-...Fertiggerichte sind durch Kunststoffverpackung noch ungesünder
Getränke besser aus Glas- statt aus Kunststoffflaschen zu trinken, das sollte sich mittlerweile herum gesprochen haben. Die Kunststoffflaschen sind zwar leichter, die gesundheitlichen Nachteile wiegen dagegen schwerer! Aber warum machen sich die meisten keine...