Müssen wir auf Alkohol wirklich verzichten?
Der aktuelle Hype um die Gefahren des Alkoholgenusses vermittelt den Eindruck, als würden wir erst jetzt zu der Erkenntnis gelangt sein, daß der Alkohol gesundheitsgefährdend sei. Das ist natürlich nicht so, wie wir doch wohl alle wissen. Alkohol ist toxisch für alle...
Die erstaunliche Darm-Herz-Achse
Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt ein Darmproblem, das klingt zunächst unwirklich. Darm und Herz scheinen doch so weit von einander entfernt zu sein. Anatomisch ist das auch korrekt gedacht, aber nicht biochemisch! Denn nicht der...
Feiertage – wir schlemmen und unser Mikrobiom leidet
Alljährlich werfen wir zu den Feiertagen all unsere Eßgewohnheiten über Bord und essen und trinken in Menge und Qualität, wie wir es sonst nicht täten. Umfragen bestätigen, daß in den meisten Haushalten insbesondere Fleisch von Rind, Ente oder Gans ebenso auf den...
Demenz durch Vitamin D Mangel?
Lange Zeit sah man die Bedeutung des Vitamin D nur im Zusammenhang mit der Osteoporose. Mittlerweile ist längst klar, welch ungeheure Bedeutung das Vitamin D für viele Funktionen unseres Körpers und auch für unserer Gehirn hat. Denken wir nur an die immunstärkende...
Fruchtzucker – ein wirklich gesunder Zucker?
Der Begriff Fruchtzucker hört sich schon gesund an, suggeriert den besseren Zucker und erlaubt fälschlicherweise den Genuß größerer Mengen. So mögen die Meisten denken und Fruchtzucker primär mit Früchten in Verbindung bringen. So denkt auch die Industrie und setzt...
Die Vergeßlichkeit unseres Immunsystems
Vermutlich gehen auch Sie davon aus, daß eine Impfung z.B. gegen Corona (korrekt: Sars-CoV-2) Sie zumindest über das Jahr schützt und mit einem aktuellem Impfstoff jährlich eine Auffrischimpfung genügt. In der Aufarbeitung der Corona-Pandemie mehren sich...
Machen Sie sich nur keinen Impfstreß!
Sind Sie auch seit der Corona-Pandemie verunsichert? Hin- und hergerissen zwischen prophetischen Warnungen von RKI und STIKO einerseits und schwachen Influenzaverläufen im Frühjahr sowie bisher milden erkältungsartigen Corona-Erkrankungen andererseits? Die allgemeine...
Gibt es eine lebensverlängernde Ernährung?
Das eigene Leben mit der richtigen Ernährung um Jahre verlängern zu können, das dürfte wohl für jeden verlockend erscheinen. Wenn es nach den Aussagen namhafter Ernährungswissenschaftler und Gerontologen wie Frau Prof. Kristina Norman an der Charite´ geht, gehört gar...
Macht die westliche Ernährung uns krank oder unser Mikrobiom?
Uns allen sollte bewußt sein, daß unsere westliche Ernährung krank machen kann. Der Zusammenhang zwischen unserer Ernährung und der Häufigkeit chronischer Erkrankungen und insbesondere chronisch entzündlicher Darmerkrankungen ist mittlerweile unbestritten. Als...
Unser Hautmikrobiom leidet
Neben dem großen Thema Darmmikrobiom mehren sich auch Erkenntnisse über die Bedeutung des Hautmikrobioms. Da all unsere Körperoberflächen (Schleimhäute der Atem- und Urogenitalwege sowie des Verdauungstraktes) durch den Kontakt mit der Umwelt natürlich von Keimen...
